1. Kemijsko čišćenje Noge Držite jednu stranu korijena bedra s obje ruke, masirajte malo tvrđe od korijena bedra, sve do gležnja. Zatim trljajte natrag od gležnjeva do korena bedara. Ponovo trljajte drugu nogu na isti način i ponovite je nekoliko puta. Ova metoda može učiniti zglobove fleksibilnim, mišićima nogu i sposobnostima za hodanje da poboljšaju, mogu spriječiti vensku krivulju donjeg ekstremiteta, edem donjih ekstremiteta i atrofiju mišića i tako dalje.
2. Utrljajte noge i stomak Zategnite trbuh tele na drugoj strani s dvije dlanove, rotirajte i utrljajte, trljajte 20 puta svaki put, zatim istu metodu istrljajte drugom nogom. Ova metoda može očistiti krv i ojačati snagu nogu.
3. Sjedište Stražnja kost često boli kako bi pokazala da je vaš loš sjedeći položaj povrijedio repnu kost, obavezno održavajte ispravan sjedeći položaj: glava i tijelo drže ravnu liniju, lagano nagibni prema naprijed. Laktovi trebaju biti blizu tijela, savijanje savijanje 90-120 stupnjeva je prikladno. Ramena su opuštena, a nadlaktica je prirodno opuštena. Stavite noge na pod.
4. Limun Živo telo i um Stavite limun na dohvat ruke, umoran, sa nožem na epidermi blago izjednačen, a zatim duboko upijte miris limuna, tu je osvežavajuća uloga u mozgu. Ako isečete nekoliko limuna spremnih, usisavate zalogaj, ukus kiselog duha sigurno će vam dati duh vibracije.
